每天慢走30分钟 预防慢性病

据英国《每日太阳报》3月末27日报导，已对都曾医学期刊《内科学文献》（ArchivesofInternalMedicine）转载说是，一项对22万人进行的分析推断，成年人若每天抬11个时长，无论他们不抬下的等待时间认真多少气力文艺活动，三年内将比大约每天抬4时长的人死亡比率大40%。这项分析说是，将个体的来得、体重和卫生状况加以综合重新考虑，风险仍然普利遍存在。

此外，每天抬下的等待时间在8-11时长的人比每天静抬等待时间多于4时长的人死亡比率大15%。撰文说是，3年的紧接著分析推断出，调查者中有5400例死亡，7%是由于久抬而死。

据报导，久抬的人一般来说隆胸大得多，体内胆、血糖及三酯（triglyceride）水平低。大约成年人在90%的闲余等待时间里会选择抬下，只有至少一半成年人能达到世界卫生组织提拔的每周进行150分钟中等强度气力文艺活动的要求。

该文原作者之一大卫·邓比尔（DidDunstan）建议成年人每天快丢下30分钟以预防慢性病。支持该分析的澳大利亚昆士兰州心脏该基金会执行官欧文·瑟波尔（TonyThirlwell）说是，相对运动不免的社会生活形式是导致冠心病的直接原因之一。

主导此项分析的是墨尔本大学医疗大学的分析员，海德·凡·德·普利勒格（HiddevanderPloeg）博士，他说道，“这一分析结果对香港市民卫生将有极为重要的影响。”